Be Well - Будь Здоров
Бижу и серия "Будь Здоров" - Май 2024
"Позвольте вашей ручке успокоить вашу душу".
Каждый год, в мае, в США проводятся мероприятия, посвященные осведомленности о психическом здоровье.
И Зентангл не остается в стороне, ведь творчество можно использовать в качестве терапии.
А регулярная практика Зентангл способствует снятию стресса, тревожности, утомляемости, повышению уверенности и поддержанию общего психического здоровья всех, а не только тех, кто испытывает эти трудности.
"Мы знали, что не сможем отпраздновать 20-летие Zentangle без месяца, посвященного нашему любимому талисману Бижу.
Рожденный под пером Марии и в нашем игривом воображении, Bijou служит напоминанием о философии Zentangle, которую мы можем применять как в рисовании, так и в жизни.
Бижу искренне верит в силу метода Зентангл и в то, что маленькие, простые, повторяющиеся линии могут иметь огромное значение. И он знает, что, рисуя плиточки, мы переносим с наших плиточек всю изученную мудрость в нашу жизнь:
"Нет ошибок",
"Все возможно, линия за линией",
"Благодарность и признательность" и т. д."
В честь Месяца Бижу и осведомленности о психическом здоровье мы запускаем 21-дневное путешествие, в ходе которого мы будем каждый день углубляться в один тангл на одной плитке 3Z.
Мы приглашаем вас каждый день находить 15–20 минут, чтобы пообщаться с нами, Bijou и сообществом Zentangle, позволяя вашей ручке успокоить вашу душу.
Один день - одна плиточка - один тангл.
#bijou #ZentangleTurns20 #Bewell2024
Бижу родился в Париже и провел свое детство, живя в колодце монастыря во Франции.
Любит долгие, медленные прогулки по пляжу и, конечно, сам пляж.
Увлекается Зентанглом, йогой, свинговыми танцами, кулинарией и философией.
Ведет свой блог.
Достаточно консервативен: обожает оттенки серого, черный и белый цвет.
Не откажется от круассана с маслом или от печенья "Вертушка".
Любимые танглы: Printemps, Sprinkle и Marasu.
Бижу в переводе с французского - это "маленькая драгоценность".
Бижу появился в 2006 году, вскоре после возвращения Марии и Рика из Парижа.
Об этом есть чудесная причудливая сказка, рассказанная Риком (ищете на странице История Зентангла, на вкладке Талисман).
Вот как Мария говорит о Бижу:
"Он медленный и неторопливый.
Он тихий, но вдумчивый и призывает других выйти из своей скорлупы.
И он любит спирали!»
Это не гонка.
Наслаждайтесь процессом. Вашим ручкам тоже понравится более медленный темп.
Дайте чернилам полностью высохнуть, прежде чем добавлять новые слои и тени.
Мария пишет...
Мое детство было захватывающим. Дело не в том, что я путешествовала, жила в особняке или была сорвиголовой. Дело в том, что в моей голове, в моих мечтах и грезах наяву происходили захватывающие вещи. Я могла быть кем угодно в любой день. Мне нравилось играть в одиночку, что было почти невозможно, учитывая размер нашей семьи (7 детей).
Когда я выросла, некоторые из моих мечтаний сбылись: стать модельером, художником по рекламе, каллиграфом и... даже... художником-мультипликатором. Я всегда увлекалась мультипликацией и сама придумывала много героев. Я часто думала, что, когда вырасту, стану профессиональным художником-мультипликатором. Я удивлялась, почему я никогда в жизни не слышала о женщинах-мультипликаторах. Но никогда не говори "никогда".
Спустя годы мне представилась возможность впервые попробовать себя в роли настоящего художника-мультипликатора. Я работала в дизайнерской компании и создала очаровательную улитку для детского постельного белья. Первоначально его звали Эрве (произносится по-французски: Гер-вей), в честь моего отца, замечательного человека, и мне было очень весело разрабатывать концепцию этого персонажа. Рисунки получались практически сами собой. Я наслаждалась каждой минутой работы. В итоге у меня получилась коллекция рисунков Эрве в самых разных забавных ситуациях: в Париже, во время восхождения на гору, на танцах с друзьями и так далее.
Все это происходило как раз в то время, когда начинался Зентангл, и это было интереснее всего, что я делала раньше. Но у нас было так мало времени и возможностей, что мы решили отказаться от проекта для дизайнерской компании и вложить всю свою энергию в Зентангл. Беднягу Эрве отложили до лучших времён.
Перенесемся еще на несколько лет вперед, когда команда из штаб-квартиры Зентангла пришла ко мне и сказала: “Нам нужен талисман, милый персонаж, который мог бы помогать нам делиться веселой и одновременно глубокой философией, лежащей в основе метода Зентангл”.
Я сразу же подумала, что улитка будет подходящим персонажем. Вся подготовительная работа была проделана очень быстро.
Остальное - дело случая. Мы решили поменять имя улитки, но хотели, чтобы оно оставалось французским... никто из нас не помнит, как именно мы это решили... ... улитку назвали Бижу.
Молли пишет...
С тех пор, как Бижу присоединился к нашей команде, он помогает нам общаться и знакомит с философией, лежащей в основе метода.
Его мягкий и радостный характер идеально подходит для того, чтобы мы могли передать слова ободрения и поддержки всем нашим энтузиастам Зентангла. В прошлом году мы решили привлечь Бижу к кампании по созданию произведений искусства Зентангл, которая продлилась 21 день в рамках Месяца осведомленности о психическом здоровье. Это имело огромный успех. Нам всем, включая Бижу, очень понравился этот творческий марафон.
В этом году я решила вернуть мою маму к её мечте стать художником-мультипликатором. Я попросила ее создать 21 комикс с Бижу для каждого дня марафона.
Наслаждайтесь!
Философия, которую мы привносим в нашу практику Зентангла, дает нам новую перспективу.
Умение находить красоту в себе, в своем искусстве и в окружающих нас людях придает нам силы.
Умение руководствоваться философией безошибочности во время рисования, позволяет нам творчески подходить к решению проблем как на плитке, так и в жизни.
Именно эти концепции и многое другое привносят в наш подход уверенность, смелость и радость.
Итак, когда вы начинаете использовать все эти инструменты вместе, вы действительно начинаете чувствовать, что обладаете сверхспособностями.
Бижу приглашает всех вас, любителей Зентангла, надеть вместе с ним свои плащи супергероев и присоединиться к рисованию сегодняшнего тангла.
Пребывание в настоящем моменте позволяет нам сосредоточиться на всех чувствах и эмоциях, связанных с тем, что происходит на самом деле. Это позволяет нам забыть о том, что осталось позади, и не отвлекаться на то, что ждет нас впереди.
Сосредоточившись на главном, мы учимся обдумывать наши текущие действия, чувства и осознавать все, что с нами происходит прямо сейчас.
Мы приглашаем вас сделать глубокий вдох и соединиться с самим собой, уделите немного времени тому, чтобы погрузиться в этот самый момент.
Бижу хочет предложить всем вам подумать о том, чтобы отправиться на прогулку к неизведанному.
Например, мы можем начать с нашей практики Зентангла. В конце концов, это всего лишь ручка и бумага. Попробуйте новую ручку или, возможно, тангл, который находится за пределами вашей зоны комфорта. Попробуйте то, на что, как вы думали, вы не способны ни при каких обстоятельствах. Когда вы всё-таки попробуете что-то, чего никогда раньше не пробовали, вы удивитесь, к чему это вас приведет, и вы увидите пользу от встречи с неизведанным.
Вы по-прежнему будете ценить то, что находится в пределах вашей зоны комфорта, но при этом увидите внутри себя возможности расти и учиться так, которых вы и представить себе не могли.
Бижу приглашает всех вас совершить эту прогулку.
Позвольте себе это!
Бижу напоминает нам о том, что иногда нужно остановиться на мгновение и обратить внимание на красоту, которая окружает нас в данный момент.
Сделайте глубокий вдох и впитайте её.
И иногда бывает трудно остановиться и уделить время только себе.
Рик и Мария с самого начала разрабатывали метод Зентангл, как доступный вид искусства:
Простые материалы.
Небольшое рабочее пространство.
Простые в освоении инструкции.
Идея была в том, чтобы вы смогли рисовать почти везде и в любое время.
Всегда есть время для тангла.
Подобно тому, как тень помогает спастись от солнца, метод Зентангл позволяет нам избавиться от стрессов и снять напряжение повседневной жизни.
С каждым росчерком своего пера расслабляйтесь и наслаждайтесь покоем, который можно найти в вашем собственном творчестве.
Твердо придерживаясь философии безошибочности, Бижу призывает нас выйти за пределы зоны комфорта.
Бросьте вызов самим себе и откройте свои сердца новым перспективам и возможностям.
Даже в трудные времена мы знаем, что впереди нас волна счастья.
Бижу говорит, что, когда случается что-то приятное, лови эту счастливую волну и наслаждайся ею.
Вы этого заслуживаете!
Мы слышим так много "охов" и "ахов", а также замечательных комментариев, указывающих на то, как прекрасны детали рисунка. Это волшебно!
Вот чего мы часто не видим, особенно в начале, так это того, чтобы художники проявляли такою же восхищение своей работой.
С юных лет нас приучают не замечать собственных успехов и красоты. Однако, умение видеть в себе красоту, которую так ясно видят другие, является важной составляющей верности себе.
Для многих из нас это может быть непросто.
Мы приглашаем вас попробовать.
Посмотрите на свое собственное произведение искусства и представьте, что оно принадлежит вашему ребенку или другу.
Что бы вы им сказали?
В каждой линии этой работы столько красоты!
Это касается и вас тоже.
Сегодня Бижу призывает вас увидеть в себе художника и сказать самому себе, что вы - потрясающий художник.
Иногда это просто напоминание о том, что нужно остановиться, сделать глубокий вдох и собраться с мыслями!
Рисование в стиле Зентангл приносит комфорт и помогает сосредоточиться на хорошем.
Часто вы единственный, кто знает, что что-то получилось на рисунке не так, как хотелось, а на самом деле ваша «дрогнувшая» рука всё равно создает красивые линии!
Не бойтесь рисовать в самых разных условиях... дрожащие, кривые, скачкообразные или плавные, линия за линией, это всегда успокаивает!
То же самое верно и при выборе того, как провести свое драгоценное время. Бижу хочет напомнить всем нам, что умение выбрать время для себя имеет огромную ценность и может помочь пережить даже очень трудный день.
У нас не всегда есть время часами сидеть и рисовать, но выкроить хотя бы 15 минут для творчества всегда можно.
Не забывайте уделять время себе!
Возможно, вы слышали поговорку о том, что друзья появляются в вашей жизни не просто так, одни приходят на время, а некоторые - на всю жизнь. Мы находим друзей в школе и на работе, через наших детей или соседей. Может показаться, что, достигнув определенного возраста, вы уже встретили всех друзей, которые у вас должны были быть.
Неправда!
Одна из самых удивительных особенностей сообщества Zentangle - это то, как наша общая любовь к искусству Зентангл объединяет самых разных людей.
Когда мы собираемся вместе, чтобы вместе порисовать, все эти различия исчезают, поскольку мы ценим таланты друг друга и все вместе рисуем с удовольствием.
Так что не удивляйтесь, если вы встретите нового друга в местном клубе любителей зентангла, на онлайн-занятиях или на тренинге для преподавателей зентангла.
Ваш новый друг ждет вас!
Бижу понимает важность творчества для души.
Уделяя каждый день несколько минут чему-то, что помогает расслабиться, замедлиться и поразмышлять, Бижу расцветает как в творчестве, так и в жизни.
Рисование в стиле Зентангл - это инструмент, с помощью которого мы все можем сделать паузу и творчески проявить себя.
Если вы будете уделять ежедневно хотя бы небольшие моменты для себя, это будет способствовать вашему личностному росту и расцвету, как в творчестве, так и в жизни.
Сообщество Zentangle очень доброжелательно и поддерживает друг друга. Делитесь словами поддержки и вдохновляйте друг друга как художников. Бижу призывает вас говорить с собой так, как вы говорили бы о ком-то другом.
Найдите в каждой своей плитке красоту и благодарность себе.
Если вы натренируете глаз, то начнете чаще замечать красоту вокруг.
И когда вы начнёте видеть больше красоты, вы поймете, что на самом деле красоты вокруг не стало больше, чем было раньше, просто вы начали её замечать даже в неожиданных местах.
Фокусирование внимания на хорошем в нашей жизни делает нас сильнее, увереннее и приносит больше радости во время нашего путешествия по этой планете.
Сегодня он рассказывает о том, как иногда важно начать все с чистого листа. Это поможет вам избавиться от старых привычек, которые мешают вам двигаться вперед, и в то же время вы сможете приобрести новые привычки, которые будут более полезными и помогут вам быстрее развиваться.
Бижу знает, что каждая плитка - это чистый лист и новое начало, и он наслаждается возможностью рисовать новые продуманные и красивые линии.
Бывают случаи, когда мастера не решаются выложить свою плитку в общую мозаику из плиточек из-за ошибки или опасения, что их плитка "недостаточно хороша".
Однако, когда они добавляют свою плитку в мозаику, все эти "недостатки" исчезают.
Бижу приглашает вас избавиться от неуверенности в себе и окунуться с головой в рисование танглов вместе с ним.
Нам нужна темнота, чтобы оценить свет во всей его красе. Будь то на вашей плитке, на игровой площадке, на вашей тарелке для ужина или в отношениях, нам всем нужен баланс, чтобы оставаться в равновесии.
Создавая рисунок в стиле Зентангл, не забывайте сочетать тонкие штрихи с широкими штрихами и с полностью закрашенными областями.
Когда вы наслаждаетесь едой, приготовьте к овощам ещё и пирог!
Так и в ваших отношениях с другими людьми есть немного от вас и немного от них.
Мы всегда говорим, что метод Зентангл либо привлекает лучших людей, либо выявляет в людях лучшее.
В любом случае, в танглерах есть что-то по-настоящему особенное. Когда вам это больше всего нужно, сообщество Зентангл предоставит поддержку, вдохновение, дружбу и веселье!
Бижу предлогает нам просто получить удовольствие от рисования в стиле Зентангл. Рисуете ли вы один или со своим лучшим другом, насладитесь творчеством и повеселитесь сегодня!
Спасибо всем вам за то, что были с нами в этом удивительном путешествии.
И Бижу тоже благодарит вас!
Добро пожаловать на 21-й, заключительный, день марафона Бижу "Будь здоров"!
